Ana Aladim- Журнал, 11 янв 19

Параметры Пользователя Ana Aladim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2019

71,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2019:

1315 ккал

Жир: 55,85г | Белк: 86,82г | Углев: 116,34г. Завтрак: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Обед: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Vermelho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Matte Leão Chá Matte Natural, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral, Bauducco Biscoito Maizena (2), San Mar Castanha de Caju, Mel, Itambé Iogurte Natural Integral. подробнее ...

2311 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Беговая Дорожка - 33 минуты, Отдыхать - 15 часа и 57 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ana Aladim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ana Aladim- Журнал, 11 янв 19

Оставить свой Комментарий

Ana Aladim-Изменение Веса