Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2023
|
51,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1150 ккал
|
Жир: 46,46г | Белк: 73,61г | Углев: 115,00г.
Завтрак: Большая Кружка Сливки 9,5%, Северное Молоко Сметана Вологодская 15%, Черемушки Батон с Пшеничными Отрубями, Магнит Творог Обезжиренный 1,8%, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе. Ужин: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Магнит Мёд, Риат Сыр Качотта Выдержанный, Чай Несладкий, Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Heinz Кетчуп Томатный, Стейк Грудки Индейки, Каравай Хлеб Дарницкий, Чеснок, Капуста, Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Магнит Морковь Свежая, Сарепта Рыжиковое Масло. Перекус/Другое: Планета Витаминов Жимолость, Зеленика Свекла Хрустящая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Золотой Возраст, Orbit Жвачка Сочный Арбуз, Простоквашино Кефир 1%, Магнит Арбуз. подробнее ...
|
|
1600 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 13 часа и 43 минуты, Спать - 9 часа, Стоять - 26 минуты, Степпер - 7 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 29 минуты, Вело - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
