Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2023
|
77,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3100 ккал
|
Жир: 123,94г | Белк: 201,42г | Углев: 311,16г.
Завтрак: Mangos, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, REWE Bio Zitronensaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Kaufland Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing. Ужин: Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis mit Edelschimmel. Перекус/Другое: Protein Riegel Salted Caramel , WellMix White Cookie Choc, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix Crunchy Protein Riegel Karamell-Vanille Geschmack , REWE Birne Abate Fetel, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Lambertz Chocolate Cookies, Griesson Unsere Kekszeit. подробнее ...
|
|
2276 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 48 минуты, Отдыхать - 14 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
08 авг 23 написано членом: De Sarah
|
Guten Morgen Sarah.... einen stressfreien Tag für dich....
08 авг 23 написано членом: Frank #23
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
