Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2015
|
71,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1702 ккал
|
Жир: 35,68г | Белк: 54,97г | Углев: 291,50г.
Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Morrisons Fruit and Nut Muesli. Обед: Philadelphia Light Cream Cheese with Sweet Chilli, Tesco Value White Chocolate and Strawberry Cereal Bar, Oranges, Hovis Granary Roll, Velvet Crunch Cheddar Cheese & Spring Onion. Ужин: Weight Watchers Apple and Pear Crumble Yoghurt, Bisto Beef Lasagne, Tesco Braeburn Apple, Tesco Red Onions, Radish, Morrisons Light Salad Cream, Yellow Sweet Peppers, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes. Перекус/Другое: Weight Watchers Chocolate Mini Roll, Weight Watchers Ginger & Lemon Cookies, Kellogg's Special K Peach & Apricot Cereal Bar, Bananas. подробнее ...
|
|
2901 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Велотренажёр - 1 час, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Singingsnail-Изменение Веса
|
