Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2023
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1491 ккал
|
Жир: 38,62г | Белк: 69,64г | Углев: 153,79г.
Завтрак: Linguiça de Porco Frita, Uísque, Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, União Açucar Cristal, Mel, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sabor da Terra Semente de Chia. Обед: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hambúrguer de Soja sem Carne, Banha de Porco
, Repolho Verde. Перекус/Другое: Tio Paco Pepino em Conserva, Cepêra Mostarda Escura tipo Holandesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Itambé Iogurte Fit Morango, Pullman Pão de Hambúrguer , Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Repolho, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
thaislimavs-Изменение Веса
|
