Ash1776- Журнал, 07 авг 23

Параметры Пользователя Ash1776 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2023

95,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2023:

2722 ккал

Жир: 90,05г | Белк: 422,90г | Углев: 59,88г. Завтрак: Aldi Whole Milk, Oats, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Ocean Sea White Fish Fillets. Обед: Aldi Pork Loin Steaks. Ужин: Cottage Cheese , Ashfield Farm 5% Lean Beef Mince, Lidl British Chicken Breast Fillets, Onions. Перекус/Другое: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Aldi Cookie Dough Protein Bar. подробнее ...

2855 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ash1776-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ash1776- Журнал, 07 авг 23

Оставить свой Комментарий

Ash1776-Изменение Веса