Mike in NC- Журнал, 07 авг 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2023

76,1 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2023:

2392 ккал

Жир: 78,98г | Белк: 227,80г | Углев: 190,92г. Завтрак: Sweet Cherries , Fage Total 0% Greek Yogurt (150g), Kiwi Fruit, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Kroger Eggs (Large). Ужин: Balsamic Vinegar, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Bob Evans Tomato Slices. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Ice Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (150g). подробнее ...

3217 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 07 авг 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса