bcbickford- Журнал, 12 мар 15

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2015

77,0 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2015:

2036 ккал

Жир: 90,96г | Белк: 97,27г | Углев: 225,84г. Завтрак: Cranberry Juice (Unsweetened), Barlean's Fresh Flax Oil, Sun Warrior Vanilla Protein Powder, Egg White, Egg, Quaker Old Fashioned Oats. Обед: Kroger Blended Greek Yogurt - Strawberry, Barlean's Fresh Flax Oil, Baby Spinach, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine. Ужин: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Aunt Millie's Family Style Butter Top Wheat Bread, Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Перекус/Другое: Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

1977 ккал

Упражнение: Баскетбол - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 12 мар 15

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса