lenashvets- Журнал, 12 мар 15

Параметры Пользователя lenashvets | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2015

56,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2015:

1170 ккал

Жир: 45,64г | Белк: 79,04г | Углев: 115,10г. Завтрак: Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Изюм, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Киви, Капучино. Обед: Свекла Тушеная с Черносливом, Судак Жареный. Ужин: Хлеб Зерновой, Зеленый Лук, Укроп, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Приготовленная Морковь. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 1%, President Творожная Запеканка с Курагой. подробнее ...

1923 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Уборка - 1 час, Вождение - 29 минуты, Работа - 3 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 31 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lenashvets-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lenashvets- Журнал, 12 мар 15

Оставить свой Комментарий

lenashvets-Изменение Веса