Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Joao Louro
Журнал
07 авг 23
Joao Louro- Журнал, 07 авг 23
Параметры Пользователя Joao Louro
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2023
95,2 кг
Потеряно до сих пор:
4,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 августа 2023:
2264 ккал
Жир: 84,28г | Белк: 161,10г | Углев: 219,29г.
Завтрак:
Chá (Infusão), Queijo Fresco Magro (60g), Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos, Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio .
Обед:
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Choco Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido).
Ужин:
Ananás, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio , Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Pingo Doce Queijo da Ilha de São Jorge Curado 5 Meses, Milhafre Queijo da Ilha Graciosa, Ameixas, Figos, Prozis Crunchy Honey Peanuts.
Перекус/Другое:
Terra Nostra Queijo Fatiado, Pão Bijou, Cerejas Doces, Maçãs, Prozis 100% Real Whey Protein Strawberry Flavour.
подробнее ...
2985 ккал
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,6 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Joao Louro-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю