Alain Lachman- Журнал, 07 авг 23

Параметры Пользователя Alain Lachman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2023

86,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2023:

1822 ккал

Жир: 37,91г | Белк: 177,62г | Углев: 189,56г. Завтрак: Amazonia Raw Protein Isolate, Americano Coffee. Обед: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Basmati Rice (Cooked). Ужин: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Rice Noodles (Cooked) . Перекус/Другое: Kellogg's Special K, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Pams Rice Cakes, Fix & Fogg Protein Peanut Butter. подробнее ...

290 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alain Lachman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alain Lachman- Журнал, 07 авг 23

Оставить свой Комментарий

Alain Lachman-Изменение Веса