Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2023
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1356 ккал
|
Жир: 93,02г | Белк: 95,38г | Углев: 29,85г.
Завтрак: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Pãozinho low carb com castanhas, Frimesa Presunto Fatiado, President Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango. Ужин: Gergelim, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Coxa de Frango. Перекус/Другое: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Café, Aviação Manteiga sem Sal, Pãozinho low carb com castanhas, Aviação Manteiga sem Sal, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Condor Queijo Mussarela Fatiado, Pãozinho low carb com castanhas, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
