Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
lileroux
Журнал
06 авг 23
lileroux- Журнал, 06 авг 23
Параметры Пользователя lileroux
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Yeah so that was the end of my 6weeks coaching session. Started at 143.4kg - down 3.3kg so averaged about 0.5kg per week. Basically following a calorie deficit and 150g protein per day. Happy with these intitial results. Have a lot of room to improve on movement/ steps and water intake. 💪
Let's see what the next 6 weeks brings 💯
140,1 кг
Потеряно до сих пор:
8,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
40,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 августа 2023:
1399 ккал
Жир: 53,28г | Белк: 79,80г | Углев: 142,89г.
Завтрак:
Coffee with Milk, Jungle Taystee Wheat, Clover Full Cream Fresh Milk.
До Обеда:
Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Nutritech Premium Pure Whey, Woolworths Strawberries.
Обед:
Lettuce, B-Well Garlicnaise, Grilled Chicken, Sour Dough Roll.
подробнее ...
Потеряно 0,3 кг за Неделю
20 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
lileroux-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю