Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2015
|
110,3 кг
Потеряно до сих пор: 25,2 кг.
Еще предстоит сделать: 30,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2277 ккал
|
Жир: 71,87г | Белк: 160,40г | Углев: 254,28г.
Завтрак: Turkish Coffee, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Byblos Labneh. Обед: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Skinless Chicken Breast, Cabbage, Extra Virgin Olive Oil, Lemon Juice, Red Tomatoes. Ужин: Lindsay Large Black Olives, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cooked Lentils, Safeway White Pita Bread, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned), Red Tomatoes, Cabbage. Перекус/Другое: Planters Salted Peanuts (1 oz), KOT Dark Chocolate Biscuit, America's Choice California Navel Oranges. подробнее ...
|
|
3886 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Умеренный) - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
