Mike in NC- Журнал, 06 авг 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2023

75,7 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2023:

2179 ккал

Жир: 46,44г | Белк: 165,89г | Углев: 252,47г. Завтрак: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Fage Total 0% Greek Yogurt (150g). Ужин: Parmesan Cheese (Hard) , Balsamic Vinegar, Roma Tomatoes, Blue Cheese, Bob Evans Tomato Slices, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Priano Ricotta & Spinach Ravioli. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Light Ice Cream. подробнее ...

2878 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 06 авг 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса