ta300k- Журнал, 06 авг 23

Positivity brought back by fantastic roadtrip to Portsmouth kite festival - despite bad weather last week it was fantastic! buzzing all around for a week after - so little you need to be happy 😁
Harder than usual workweek though recharge from the seaside aided resistance and seems bounced me back to normal.
pijana Saturday, rain sleep, less food and, despite lazy living, weight dropped down to what it was achieved.
Balanced. but in need of physical activities now - feel like muscles ask for work. ... though favourite stretches seems to be an effort. in need of willpower now.😜

95,3 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг.    Еще предстоит сделать: 35,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1002 ккал

Жир: 37,58г | Белк: 55,88г | Углев: 113,30г.   Завтрак: Coffee. Обед: Iceland Crispy Calamari Rings, Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Coffee. Ужин: Piatnica Smietana 18%, Chunky Style Vegetable Soup. Перекус/Другое: Pears , Apples . подробнее ...

2595 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...