Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2023
|
84,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 18,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1463 ккал
|
Жир: 64,89г | Белк: 104,41г | Углев: 121,74г.
Завтрак: Ei, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Milsani Speisequark 20%, Zimt, Plattpfirsich, Banane, Ja! Kokosraspeln, Kölln Haferflocken. Обед: Tomaten, Olivenöl, Bratkartoffeln, Spiegelei, Knoblauch, Zucchini, Ostmann Kümmel. Ужин: Cremisee Körniger Frischkäse Light , Lidl Eiweißbrot, Harzer Harzer Käse, Thunfisch in Öl (Konserviert), Schnittlauch, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Scamorza, Radieschen, Alpenhain Obazda Original. Перекус/Другое: Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Popcorn, Harzer Harzer Käse. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
