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Denke, ich werd jetzt nicht mehr über die 100kg-Marke schwappen. Gutes Gefühl 😁
Nach 2 Tagen ohne Tracken und nicht so gesunder Ernährung, weil ich arbeitsmäßig unterwegs war, bin ich froh, dass es ab heute wieder normal weitergehen kann.
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98,6 кг
Потеряно до сих пор: 16,2 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1384 ккал
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Жир: 65,10г | Белк: 46,33г | Углев: 157,48г.
Завтрак: Bio Planete Macadamiaöl, Ei, Lauchzwiebeln, Alsan Alsan-Bio, Tomaten, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp. Обед: Alnatura Hafermilch, Ja! Milch 3,5%, Kaffee, Dr. Oetker Kokos Kuchen, Berliner, Bio Planete Macadamiaöl, Gurke (mit Schale). Ужин: Basmati-Reis (Gekocht), Korrekt Tomatenmark, Rote Chilischoten, Zucchini, Olivenöl, Basilikum, Tomaten. Перекус/Другое: Physalis. подробнее ...
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Потеряно 9,1 кг за Неделю
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