Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2023
|
47,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1570 ккал
|
Жир: 58,73г | Белк: 124,29г | Углев: 147,58г.
Завтрак: Ясь Белоус Творог Классический 5%, Малина, Помидоры, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Ле Шале Сыр Chevrette, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Банан. Обед: Груша, Помидоры, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Ужин: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Кольраби, Руккола, Форель, Яблоко, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Зеленый Листовой Салат. Перекус/Другое: Cofix Флэт Уайт, Помидоры, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Огурец (с Кожурой), Яблоко Антоновка, Минскхлебпром Хлеб Ржаной Сучасны , Яблоко Антоновка. подробнее ...
|
|
1715 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
volchyanka-Изменение Веса
|
