Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2023
|
77,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2473 ккал
|
Жир: 103,52г | Белк: 172,16г | Углев: 212,19г.
Завтрак: Kaffee (Instant-Pulver), REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse. Обед: Knorr Sauce Hollandaise Light, REWE Bio Broccoli TK, Delikatess Lachsschinken. Ужин: Sauce Hollandaise Light, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Provencale, Champignons. Перекус/Другое: Ener Bio Schoko Reiswaffeln Zartbitter, WellMix Balance Vanille Crisp, WellMix Protein Riegel Salted Caramel , REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Ener Bio Joghurt Reiswaffeln, Banane, DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN EAA, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Crank Pump Pro, Kaffee (Instant-Pulver). подробнее ...
|
|
2929 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 19 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 27 минуты, Отдыхать - 13 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
