megan4- Журнал, 30 сен 09

Параметры Пользователя megan4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Much better day yesterday - 5K on treadmill - kept to points for first time in days - no snacking!!!

66,7 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2009:

1420 ккал

Жир: 45,69г | Белк: 43,09г | Углев: 234,65г. Завтрак: psyllium husks powder, Toasted Wheat Bran, Publix old fashioned oats, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, coffee, Fat free milk. Обед: shredded cheddar cheese kraft, fat free sun dried tomato dressing, Mixed Salad Greens. Ужин: reduced sugar vanilla frosting pillsbury, reduced fat cake pillsbury, light wheat bread, polaner, chocolate chip cookie, chicken noodle soup. Перекус/Другое: clementines, apple. подробнее ...

1869 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

YAY!!! Good job.

30 сен 09 написано членом: Shia34


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

megan4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

megan4- Журнал, 30 сен 09

Оставить свой Комментарий

megan4-Изменение Веса