Mike in NC- Журнал, 05 авг 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2023

74,9 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2023:

2225 ккал

Жир: 34,33г | Белк: 152,40г | Углев: 337,84г. Завтрак: Strawberries, Roma Tomatoes, Honey, HEB Steel Cut Oats, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Fage Total 0% Greek Yogurt, Publix Mixed Berries. Ужин: Dave's Killer Bread Organic Bread Powerseed, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Balsamic Vinegar, Red Gold Diced Tomatoes, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Light Ice Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (150g). подробнее ...

3134 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 05 авг 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса