Frank #23- Журнал, 05 авг 23

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2023

76,9 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2023:

3161 ккал

Жир: 107,73г | Белк: 279,15г | Углев: 252,81г. Завтрак: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse. Обед: Delikatess Lachsschinken, Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, REWE Hähnchenschnitzel. Ужин: Ja! Minis mit Edelschimmel, Delikatess Lachsschinken, Hähnchenbrust, Gaffel Frei. Перекус/Другое: White Cookie Choc, WellMix Balance Vanille Crisp, WellMix Protein Riegel Strawberry, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Reiswaffeln Zartbitter, PowerBar Electrolyte Drink, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Isostar Hydrate & Perform, Banane. подробнее ...

2698 ккал

Упражнение: Бег - 13 км/ч - 49 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 05 авг 23

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса