Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2023
|
85,8 кг
Потеряно до сих пор: 15,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1177 ккал
|
Жир: 38,14г | Белк: 74,67г | Углев: 149,78г.
Завтрак: Greenfields Low Fat Milk, Stroberi, Buah Naga, Sunpride Pisang Single. Обед: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, ABC Terasi, Kacang Panjang Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Rebus, Tahu Kukus. Ужин: Saori Saos Tiram, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Filippo Berio Extra Light Olive Oil, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Bawang Putih, Bawang Bombay, Kacang Panjang Hijau, Kecambah. Перекус/Другое: Nasi Goreng, Champ Sosis Bakar Jumbo, Tropicana Slim Sweetener Classic, Melon. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
