NosureImthereyet- Журнал, 04 авг 23

Параметры Пользователя NosureImthereyet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2023

69,9 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2023:

1221 ккал

Жир: 77,18г | Белк: 64,46г | Углев: 74,88г. Завтрак: Hashed Brown Potatoes , Breakfast Sausage, Pancake Syrup , Plain Pancakes. Обед: Dairyland 1% Cottage Cheese, Avocados . Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Baked or Broiled Salmon, Kraft Cheese Slice. подробнее ...

3063 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 4 часа, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа, Вождение - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NosureImthereyet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NosureImthereyet- Журнал, 04 авг 23

Оставить свой Комментарий

NosureImthereyet-Изменение Веса