Mike in NC- Журнал, 04 авг 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2023

75,2 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2023:

2132 ккал

Жир: 53,72г | Белк: 132,95г | Углев: 286,23г. Завтрак: Honey, HEB Steel Cut Oats, Roma Tomatoes, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Publix Mixed Berries. Ужин: Famous Dave's Corn on The Cob, Bob Evans Tomato Slices, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Dave's Killer Bread Organic Bread Powerseed, Balsamic Vinegar, Kroger 93% Lean Ground Beef, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Scone with Fruit, Light Ice Cream. подробнее ...

2924 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 04 авг 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса