crismaras35- Журнал, 04 авг 23

Параметры Пользователя crismaras35 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2023

77,9 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 14,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2023:

971 ккал

Жир: 41,67г | Белк: 84,45г | Углев: 70,11г. Завтрак: Trident Trident Sensations. Обед: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida, Repolho Verde, Tomates. Ужин: Evolution Nutrition Whey Protein Todynho , Buritis Queijo Coalho Espeto, Seara Hambúrguer Texas, Danone Corpus Zero Morango, A Granel Brócolis Refogado. Перекус/Другое: Hortifruti Kiwi. подробнее ...

2375 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crismaras35-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crismaras35- Журнал, 04 авг 23

Оставить свой Комментарий

crismaras35-Изменение Веса