sabrinamarquest- Журнал, 04 авг 23

Параметры Пользователя sabrinamarquest | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2023

54,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2023:

1368 ккал

Жир: 41,44г | Белк: 65,64г | Углев: 186,47г. Завтрак: Pão Francês, Café com Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frimesa Presunto em Fatias. Обед: Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hemmer Azeitonas Verdes sem Caroço, Arroz Branco (Cozido), Milka Strawberry, Perdigão Assa Fácil Coxinha da Asa, Suco de Maracujá. Ужин: Frimesa Queijo Mussarela, Heinz Ketchup, Pinduca Massa para Tapioca, Ovo, Frango Desfiado. Перекус/Другое: Café, Maçã, Leite Integral, Nescau Nescau Cereal, Bala (Dura). подробнее ...

1847 ккал

Упражнение: Калланетика - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sabrinamarquest-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sabrinamarquest- Журнал, 04 авг 23

Оставить свой Комментарий

sabrinamarquest-Изменение Веса