Jeh Lais- Журнал, 04 авг 23

Параметры Пользователя Jeh Lais | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2023

70,4 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2023:

1336 ккал

Жир: 50,78г | Белк: 91,55г | Углев: 132,50г. Завтрак: Manga Palmer, Ovo. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Coxão Mole Cozido, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Hortifruti Mandioca Cozida. Ужин: Hortifruti Mandioca Cozida, Coxão Mole Cozido. Перекус/Другое: Mel, Banana Prata, Canela, Apti Farinha de Aveia, Ovo. подробнее ...

1915 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Зумба (Zumba) - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jeh Lais-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jeh Lais- Журнал, 04 авг 23

Оставить свой Комментарий

Jeh Lais-Изменение Веса