Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2023
|
56 кг
Потеряно до сих пор: 14,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1192 ккал
|
Жир: 43,94г | Белк: 88,20г | Углев: 108,45г.
Завтрак: Авакадо с яйцом, Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, Яйцо, Кофе, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Активиа Йогурт Питьевой без Сахара, Магнит Банан. Обед: Сыр Российский, Владхлеб Хлеб Дарницкий , Alpro Молоко Coconut, Яйцо. Ужин: Сахар, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Чай, Сыр Российский, Хлеб, Активиа Йогурт Питьевой без Сахара, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Перекус/Другое: Bombbar Protein Cookies Cherry, Красная Цена Кола. подробнее ...
|
|
2075 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час и 40 минуты, Уборка - 35 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа и 52 минуты, Отдыхать - 3 часа и 58 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Работа - 2 часа и 30 минуты, Учеба - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
White.K.Queen-Изменение Веса
|
