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Bom dia....
Atualizei o peso, pois a média é essa mesmo: 68,5
Comi muuuuito aipim com manteiga ontem....diliça
Não engordei nada........
Hoje vou almoçar na rua e comer umas tatinhas.....hahahaha
Amanha vou colocar banana no meu ovo mexido do café da manha e vamos que vamos.....
Não estou contando os carbos, mas com certeza estou abaixo de 100.
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68,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
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Набралось 0,2 кг за Неделю
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 Комментария
Ñ conto desde muito tempo tb... parece q a gente aprende a ver q nem os operadores da matrix... olha ali um agente (carboidrato)... ahuahauhauahuahauhau
11 мар 15 написано членом: rogerpaixao
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E as dormências Vall? ainda sentiu alguma coisa?
11 мар 15 написано членом: AlyneCAndrade
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Alyne, comecei a inserir os carbos bons mesmo, esta semana, pois na semana passada eu tinha jacado no fim de semana anterior, então eu fiz restrição de carbo na semana toda
11 мар 15 написано членом: Valleska
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HUhauhuauhaua é bem isso. Eu olho um pão francês e vejo um pote de açúcar... igual aqueles desenhos do pica pau, Roger. Vall, essa semana tô comendo mais frutas permitidas... melão, morango... vi as blueberries q são permitidas e fiquei horrorizada com a quantidade de carbos. É isso mesmo? E tb nunca provei a tal da blueberry, mas tenho curiosidade... acho que tô abaixo dos 50g de carb/dia. Semana passada me mantive na indução estendida com 20g e não surtiu efeito na perda de peso.
11 мар 15 написано членом: Fabi Olliveira
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certo então deve perceber alguma diferença só com mais tempo.
11 мар 15 написано членом: AlyneCAndrade
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Desde que parei com a neurose de contar carbos e inseri carbos do bem na alimentação, me sinto mais livre e perdendo 1kg por semana. Tá ótimo assim e espero que assim continue!
11 мар 15 написано членом: Lydianny
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já comi os mirtilos.....deliciosos e caros pra caramba
11 мар 15 написано членом: Valleska
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Exato Lydianny... quando a gente desencana da balança ela desce tb. Tô evitando me pesar essa semana pra não ficar ansiosa. E tô mais "livre" com relação aos carbos. Tenho consumido mais do que antes, mas sei que são coisas boas que tô comendo. Só não vou elevar muuuuito de uma vez... semana que vem eu aumento um pouco mais.
11 мар 15 написано членом: Fabi Olliveira
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Val, essas frutinhas eu não vejo graça. Meu negócio é coco, abacate, melão, banana, melancia e manga.....amo manga mas não como por causa da frutose elevada.
11 мар 15 написано членом: Lydianny
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Fabi olliveira, dá a impressão que tem muito carbo, mas eu costumo colocar uns 30 gramas de mirtilos na minha panqueca de coco de manhã e 30 gramas é bastante mirtilo, dificilmente você vai comer muito de uma vez só e são deliciosos, as framboesas e amoras também são uma delícia, mas ultimamente não tenho encontrado por aqui :(
11 мар 15 написано членом: Patty198
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tem que ter cuidado com a banana e manga, o resto aí que vc falou Lydi , tá de boaaaaa.....patty adorei os mirtilos, que delícia, comi puro , um atrás do outro.....kkkkk
11 мар 15 написано членом: Valleska
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11 мар 15 написано членом: fafaslim
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