Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2023
|
77,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3159 ккал
|
Жир: 131,44г | Белк: 216,68г | Углев: 271,96г.
Завтрак: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Bio Zitronensaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: REWE To Go Rote Bete mit Ziegenkäse. Ужин: Dulano Delikatess Hähnchenfleisch, Gut & Günstig Karottensalat, REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis mit Edelschimmel. Перекус/Другое: Ener Bio Schoko Reiswaffeln Zartbitter, Protein Riegel Cocos, WellMix White Cookie Choc, Ener Bio Joghurt Reiswaffeln, Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Lambertz Chocolate Cookies, Ja! Mignon Waffeln. подробнее ...
|
|
2017 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 33 минуты, Отдыхать - 15 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
