Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2015
|
101,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 31,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1946 ккал
|
Жир: 62,94г | Белк: 85,09г | Углев: 260,90г.
Завтрак: Wheat Bisks, Tea with Milk, Semi-Skimmed Milk, Squeezy Clear Honey, Pure Orange Juice, Bananas, Hard-Boiled Egg. Обед: Mature Cheddar Cheese, Pepsi Max Cherry, Toffee Popcorn, Ciabatta Bread Roll, Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Gala Apples, Pepperoni. Ужин: Feta Cheese, Sainsbury's Cheddar Cheese, Olive Oil, Pasta Sauce, Chilli, Aubergine. Перекус/Другое: Pepsi Pepsi Max Cherry. подробнее ...
|
|
3739 ккал
|
Упражнение:
Ремонт - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Мытье посуды - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 33 минуты, Treadmill - 17 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
