black abyss- Журнал, 04 авг 23

2 неделя
64/80ж/96/54б

хочется бросить -да
в среднем ем до 500ккал в день, но бывают дни когда больше(за счёт сладкого)

анализ бжу показывает вечный перевес жиров в суточной норме, но я уже не знаю ,откуда они берутся. видимо у кого-то скрытый сахара, а у меня скрытый жир.

жир на животе,боках,бедрах не скрытый.

я надеюсь, что когда нибудь я буду просто заботиться о себе и своем здоровье ,а не делать это.

всем добра 💙🫂

55,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг.    Еще предстоит сделать: 5,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1650 ккал

Жир: 76,87г | Белк: 55,64г | Углев: 174,48г.   Завтрак: Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Приготовленный Яичный Белок, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые. Обед: Orion Choco Pie Вишня, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Плов. Ужин: Snaq Fabriq Coco Coconut, Черноголовка Кола без Сахара, Пицца Домашняя. подробнее ...