lenashvets- Журнал, 11 мар 15

Параметры Пользователя lenashvets | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2015

56,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2015:

1154 ккал

Жир: 36,81г | Белк: 59,89г | Углев: 156,07г. Завтрак: Имбирный Чай, Мёд, Приготовленная Тыква, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Обед: Приготовленная Морковь, Картошка Печеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Суп Овощной, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Тушеная с Черносливом. Ужин: Соломка, Бабкины Семечки Семечки, Грейпфрут (Розовый и Красный). Перекус/Другое: Чернослив, Кофе с Молоком. подробнее ...

2328 ккал

Упражнение: Работа - 5 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 40 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Уборка - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lenashvets-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lenashvets- Журнал, 11 мар 15

Оставить свой Комментарий

lenashvets-Изменение Веса