Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2023
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1359 ккал
|
Жир: 88,33г | Белк: 104,96г | Углев: 31,18г.
Завтрак: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Sementes de Linhaça, Asa de Frango, Frango Grelhado, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de tomate com bacom e frango (+- 200 ml p porção), Sopa de tomate com bacom e frango (+- 200 ml p porção). Ужин: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Asa de Frango, Taco Beterraba Cozida, Sopa de tomate com bacom e frango (+- 200 ml p porção), Sopa de tomate com bacom e frango (+- 200 ml p porção). Перекус/Другое: Frimesa Presunto Cozido, Condor Queijo Mussarela Fatiado, São Braz Cappuccino Chocolate, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
