Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2023
|
52,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1581 ккал
|
Жир: 33,39г | Белк: 128,58г | Углев: 192,60г.
Завтрак: Continente Flocos de Aveia Fina, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Banana, Continente Cacau em Pó Magro, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Brownie. Обед: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Ketchup 50%, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural. Ужин: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo, Carne de Porco do Lombo. Перекус/Другое: Maçã, Melancia, Continente Cacau em Pó Magro, Continente Flocos de Aveia Fina, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Brownie, Mel, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Continente Pão de Forma Integral, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Continente Pão de Forma Integral, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light. подробнее ...
|
|
1913 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 1 минута, Дорожка - 10 минуты, Apple Health - 22 часа и 39 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
carlalains-Изменение Веса
|
