|
25.7 IMC el lunes pasado pesaba 80.2 y entre estos 10 dias consumí extra 11.808. hace dias que me ordene para que se me pasara retención de liquidos y solo subi 300 gramos de los 1.6 que tenia pensado que serian.
|
80,5 кг
Потеряно до сих пор: 49,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2148 ккал
|
Жир: 55,63г | Белк: 106,03г | Углев: 308,78г.
Завтрак: Soprole Queso Gauda Laminado, Ideal Rapiditas, Colun Yogurt Batido Light Frambuesa, Plátano, Vivo Avena Instantánea, Hellmann's Ketchup Light, Colun Mi Queso Fresco, Jumbo Pan Hallulla. Обед: Traverso Ají Chileno, Zumo de Limón, Apio, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Colun Mi Queso Fresco, Jumbo Pan Hallulla, Pechuga de Pollo Cruda sin Piel Ni Hueso, Morrón, Papa, Zanahoria, Tomates. Ужин: Vivo Avena Instantánea, Huevo, Soprole Queso Gauda Laminado, Jumbo Pan Hallulla. Перекус/Другое: Izkol Finas Galletas Chuño, Hellmann's Ketchup Light, Hellmann's Mayonesa Light, Pechuga de Pollo Cocida, Jumbo Pan Hallulla. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
