Mike in NC- Журнал, 03 авг 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2023

75,7 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2023:

2312 ккал

Жир: 65,80г | Белк: 162,05г | Углев: 265,92г. Завтрак: Roma Tomatoes, HEB Steel Cut Oats, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Publix Mixed Berries. Ужин: Olive Oil , Publix Brussels Sprouts, Fresh'n Easy Garden Salad, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Roma Tomatoes, Red Tomatoes, Calavo Avocado, Balsamic Vinegar, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Belmont Light Vanilla Ice Cream. подробнее ...

2843 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 46 минуты, Эллипсоид - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 03 авг 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса