csousa78- Журнал, 03 авг 23

Параметры Пользователя csousa78 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2023

69,7 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2023:

1036 ккал

Жир: 34,79г | Белк: 76,60г | Углев: 111,21г. Обед: Peras, Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Sopa de Legumes sem Batata, Maçã, Ovo Cozido, Feijão Verde, Pescada Cozida. Перекус/Другое: Leite Magro, Dia Paté de Sardinha, Continente Tostas Trigo Integrais. подробнее ...

1826 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

csousa78-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

csousa78- Журнал, 03 авг 23

Оставить свой Комментарий

csousa78-Изменение Веса