Marlèna- Журнал, 30 июл 23

Параметры Пользователя Marlèna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2023

60,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2023:

1242 ккал

Жир: 57,40г | Белк: 75,42г | Углев: 115,30г. Завтрак: Banane, Gervais Le Petit Suisse, Pain Complet, Tomates, Le Vieux Pané Vieux Pané , Monique Ranou Jambon Blanc, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Обед: Kara Crème de Coco, Champignons, Quinoa (Cuit), Lentilles Cuites, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Carottes Cuites. Ужин: Monique Ranou Jambon Blanc. Перекус/Другое: Pomme Golden, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (1), Carrefour Amandes . подробнее ...

2957 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

faire de la marche bon courage ❤️ bonne journée 😉

03 авг 23 написано членом: yleger39

Oui la marche, ça serait une bonne chose, j’avoue que j’ai du mal à faire les 10000pas par jour qui sont conseillés… Un peu de yoga, de natation, du vélo tous les jours pour aller travailler (12km par jour) et puis parfois 30min de marche pour atteindre les 10000 pas 💪 espérons que ça finisse par fonctionner! 🙏 mais sinon il faudra que j’ajoute qqch…

03 авг 23 написано членом: Marlèna


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marlèna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marlèna- Журнал, 30 июл 23

Оставить свой Комментарий

Marlèna-Изменение Веса