NasYet- Журнал, 03 авг 23

пик простуды ушёл и с ним отчётность ушла, вчера пила кофе (давно не употребляла) возможно оно помогло снять жидкость.

68,4 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг.    Еще предстоит сделать: 11,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1388 ккал

Жир: 56,73г | Белк: 88,82г | Углев: 133,41г.   Завтрак: Koska Пекмез Рожковый, Dopdrops Арахис с Кусочками (Кранч), Беловежские Сыры Пармезан, Leaftogo Коллаген, Мёд, Село Лесное Топленое Молоко 4%, Увелка Овсяные Хлопья Традиционные. Обед: Koska Пекмез Рожковый, Tadim Очищенный Арахис, Кунжутное Масло (Тахини), President Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Тефтели в Духовке. Ужин: Tadim Очищенный Арахис, Хлебцы Молодцы Цельнозерновые, Сливочное Масло, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Перекус/Другое: Беловежские Сыры Пармезан, Мёд. подробнее ...