lila.saj- Журнал, 01 авг 22

Параметры Пользователя lila.saj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2022

79 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2022:

1169 ккал

Жир: 28,36г | Белк: 48,94г | Углев: 186,14г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cafezinho, Banana da Terra. Обед: Arroz com Cenoura, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Ужин: Queijo Mozzarella, Ovo Estrelado, Batata Doce. Перекус/Другое: Banana Prata, Banana Prata, Mangas. подробнее ...

2422 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lila.saj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lila.saj- Журнал, 01 авг 22

Оставить свой Комментарий

lila.saj-Изменение Веса