Fábio Simão- Журнал, 01 авг 23

Параметры Пользователя Fábio Simão | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2023

68 кг Потеряно до сих пор: 21 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2023:

1824 ккал

Жир: 73,38г | Белк: 110,86г | Углев: 186,70г. Завтрак: Pão com Manteiga. Обед: Carne de Vaca Assada, Peito de Frango, Abóbora Refogada, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Feijão Carioca Cozido, Lig Lig Carne com Batata com Arroz, Couve Manteiga Refogada. Перекус/Другое: Granola, Iogurte. подробнее ...

2585 ккал

Упражнение: Дзюдо - 1 час, Теннис - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fábio Simão-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fábio Simão- Журнал, 01 авг 23

Оставить свой Комментарий

Fábio Simão-Изменение Веса