amandacodorniz531- Журнал, 02 авг 23

Параметры Пользователя amandacodorniz531 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2023

63 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2023:

1393 ккал

Жир: 28,88г | Белк: 61,05г | Углев: 241,40г. Завтрак: Café com Leite Integral, Mabel Cream Cracker. Обед: Feijão Preto Cozido, Suco de Limão, Tomates, Alface de Folha Verde, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Purê de Inhame, Panqueca de Carne Moída, Tomates, Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Café com Leite e Açúcar, Vitarella Biscoito Agua e Sal. подробнее ...

2752 ккал

Упражнение: Пресс - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час и 24 минуты, Отдыхать - 14 часа и 6 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amandacodorniz531-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amandacodorniz531- Журнал, 02 авг 23

Оставить свой Комментарий

amandacodorniz531-Изменение Веса