madwaysmom- Журнал, 10 мар 15

Параметры Пользователя madwaysmom | < Предыдущая Запись |Следующий >

This is ridiculous! I need to eat next to nothing or i gain weight. Back to the original plan.

79,1 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 15,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2015:

972 ккал

Жир: 46,88г | Белк: 35,88г | Углев: 104,94г. Обед: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Bojangles Supreme Salad. Ужин: Pretzel Maker Nacho Cheese, SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt), Red Mango Mixed Berry Blend Smoothie (Regular). подробнее ...

2120 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,8 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

I'm having the same problem !! Good luck and stay strong :)

10 мар 15 написано членом: Pen_Princess

Hang in there... I think a lot of us feel the same way.

10 мар 15 написано членом: NRL7

Yup - you may be eating too many calories and too many carbs. Shoot for close to 1400 calories per day, perhaps, and have 30% carbs or less. Eat good proteins and healthy fats - drink water! You will get it! You have done pretty well.

10 мар 15 написано членом: HCB

Thank you guys! Its definitely frustrating.

10 мар 15 написано членом: madwaysmom

Don't skip meals. Eat at least 3 meals with snacks in between. This helps keep your metabolism going. It seems like you are eating all day long, but you can do little meals and prepare them ahead of time to grab out of the fridge. I also purchase the fruit cups and applesauce and eat these as a snack.

10 мар 15 написано членом: vlbookout

I have no excuses....I am my worst enemy at times.

10 мар 15 написано членом: vlbookout

VLBOOKOUT Thank you!

10 мар 15 написано членом: madwaysmom


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

madwaysmom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

madwaysmom- Журнал, 10 мар 15

Оставить свой Комментарий

madwaysmom-Изменение Веса