romercarol- Журнал, 07 май 20

Параметры Пользователя romercarol | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2020

80,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 25,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2020:

706 ккал

Жир: 26,20г | Белк: 63,33г | Углев: 59,54г. Завтрак: Cafezinho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Обед: Peito de Frango, Couve Manteiga Refogada, Brócolis Cozido. Ужин: Brócolis, Contra-filé, Couve Manteiga Refogada. Перекус/Другое: Laranja Pêra. подробнее ...

3982 ккал

Упражнение: Elevação pelvica - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Пресс - 1 час, Приседания - 1 час, Jumping Jacks - 1 час, Спать - 9 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

romercarol-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

romercarol- Журнал, 07 май 20

Оставить свой Комментарий

romercarol-Изменение Веса