Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2023
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1470 ккал
|
Жир: 77,49г | Белк: 64,49г | Углев: 138,42г.
Завтрак: Prunes, Framboises, Graines de Chia Séchées, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Thé sans Sucre. Обед: Aldi Chipolata, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Pain de Seigle, Fromage. Ужин: Fromage, Pain de Seigle, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Chipolatas. Перекус/Другое: Prunes. подробнее ...
|
|
3121 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Чтение - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Уборка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
