crismaras35- Журнал, 02 авг 23

Параметры Пользователя crismaras35 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2023

77,1 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 14,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2023:

977 ккал

Жир: 37,53г | Белк: 97,91г | Углев: 65,04г. Завтрак: Hortifruti Abacaxi. Обед: Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Alface, Acém Cozido, Tomates. Ужин: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, A Granel Brócolis Refogado, Seara Coxinha da Asa, Limão, Tomates. Перекус/Другое: Trident Trident Sensations, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Morango. подробнее ...

2313 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crismaras35-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crismaras35- Журнал, 02 авг 23

Оставить свой Комментарий

crismaras35-Изменение Веса