ejlima2- Журнал, 10 мар 15

Параметры Пользователя ejlima2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2015

73,7 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2015:

2756 ккал

Жир: 116,86г | Белк: 177,78г | Углев: 260,61г. Завтрак: Porto Alegre Queijo tipo cottage, Sadia Filé mignon, Camil Feijao Camil Cozido, Santa Amália Espaguete cozido, Arroz Branco Cozido. Обед: Sadia Filé mignon, Porto Alegre Queijo tipo cottage, Naturovos Albumina Naturovos 30g. Ужин: Toddy Toddy Original, Nestle Leite em pó Ninho Integral, Garoto Chocolate ao Leite, Nutri Health Whey protein Nutri Health. Перекус/Другое: Granja Ovo, Generica Clara de ovo, Dextrose Dextrose treino. подробнее ...

2608 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ejlima2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ejlima2- Журнал, 10 мар 15

Оставить свой Комментарий

ejlima2-Изменение Веса